{"id":5802,"date":"2022-10-06T11:38:56","date_gmt":"2022-10-06T09:38:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/?p=5802"},"modified":"2023-09-06T15:38:52","modified_gmt":"2023-09-06T13:38:52","slug":"jak-sie-przygotowac-do-sezonu-narciarskiego","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/jak-sie-przygotowac-do-sezonu-narciarskiego\/","title":{"rendered":"Jak si\u0119 przygotowa\u0107 do sezonu narciarskiego?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\">Sporty zimowe zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Nic dziwnego! W ko\u0144cu kto nie lubi tego dreszczyku emocji, zastrzyku adrenaliny po\u0142\u0105czonego z zapieraj\u0105cym dech w piersiach widokiem o\u015bnie\u017conych szczyt&oacute;w? Zanim jednak udamy si\u0119 na zimowy urlop, warto odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107 do sezonu, aby bia\u0142e szale\u0144stwo by\u0142o niezapomnianym, ale przede wszystkim bezpiecznym prze\u017cyciem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Zadbaj o form\u0119!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Niezale\u017cnie od tego, czy jeste\u015b zaprawionym w boju narciarzem, czy dopiero odkrywasz swoj\u0105 zajawk\u0119 na sporty zimowe, konieczne jest odpowiednie przygotowanie cia\u0142a, aby jak najbardziej zmniejszy\u0107 prawdopodobie\u0144stwo wyst\u0105pienia kontuzji. Polecamy, aby zaj\u0119cia sportowe by\u0142y obecne w Twoim harmonogramie przez ca\u0142y rok, ale wprowadzenie aktywno\u015bci fizycznej nawet kilka tygodni przed planowanym urlopem r&oacute;wnie\u017c wzmocni organizm.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli nie jeste\u015b osob\u0105 aktywn\u0105 fizycznie, oko\u0142o dwa miesi\u0105ce przed sezonem narciarskim warto zacz\u0105\u0107 pracowa\u0107 nad swoj\u0105 wydolno\u015bci\u0105 &ndash; \u015bwietnie sprawdz\u0105 si\u0119 takie formy ruchu jak bieganie, jazda na rowerze, p\u0142ywanie czy zaj\u0119cia fitness. Osoby regularnie uprawiaj\u0105ce sport mog\u0105 od razu przej\u015b\u0107 do \u0107wicze\u0144 stabilizuj\u0105cych tu\u0142&oacute;w oraz wzmacniaj\u0105cych mi\u0119\u015bnie n&oacute;g.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Przygotuj sprz\u0119t!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przed wyjazdem nale\u017cy zadba\u0107 nie tylko o swoje cia\u0142o i kondycj\u0119, ale tak\u017ce o sprz\u0119t narciarski, dzi\u0119ki czemu szale\u0144stwo na stoku b\u0119dzie przyjemniejsze oraz &ndash; przede wszystkim! &#8211; bezpieczniejsze. Warto pomy\u015ble\u0107 o tym jeszcze przed rozpocz\u0119ciem sezonu, kiedy czas oczekiwania na efekt konserwacji oraz ewentualnej naprawy jest zdecydowanie kr&oacute;tszy. Najlepiej skorzysta\u0107 z us\u0142ug serwis&oacute;w sprz\u0119tu sportowego, kt&oacute;re dysponuj\u0105 do\u015bwiadczonymi fachowcami oraz odpowiednimi narz\u0119dziami. Profesjonali\u015bci zadbaj\u0105 o to, aby kraw\u0119dzie Twoich nart zosta\u0142y naostrzone, \u015blizg nasmarowany, a wi\u0105zania wyregulowane, co prze\u0142o\u017cy si\u0119 na bezpiecze\u0144stwo jazdy oraz komfort.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Kupi\u0107 czy wypo\u017cyczy\u0107 na miejscu?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Oto jest pytanie! Wbrew pozorom odpowied\u017a jest ca\u0142kiem prosta. Po kilku sezonach zauwa\u017cy\u0142e\u015b, \u017ce nie mo\u017cesz \u017cy\u0107 bez nart? To znak, \u017ce czas na zakup sprz\u0119tu. Warto polowa\u0107 na sprz\u0119t narciarski poza sezonem, kiedy ceny s\u0105 najni\u017csze.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Je\u015bli jednak dopiero zaczynasz swoj\u0105 przygod\u0119 ze sportami zimowymi i chcesz przekona\u0107 si\u0119, czy to zaj\u0119cie dla Ciebie, warto rozwa\u017cy\u0107 wypo\u017cyczenie sprz\u0119tu w o\u015brodku narciarskim lub nawet przed wyjazdem (gdy wybieramy si\u0119 na narty zagranic\u0119, cena wypo\u017cyczenia sprz\u0119tu w Polsce mo\u017ce by\u0107 znacznie ni\u017csza). To samo rozwi\u0105zanie tyczy si\u0119 sytuacji, je\u015bli wyjazd na narty to jednorazowe wydarzenie. W wi\u0119kszo\u015bci o\u015brodk&oacute;w mo\u017cna wypo\u017cyczy\u0107 narty i kijki lub snowboard, a nawet dobra\u0107 odpowiednie buty.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Sprawd\u017a ubrania!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Przed rozpocz\u0119ciem ka\u017cdego sezonu przymierz wszystkie swoje narciarskie ubrania, a w przypadku dzieci sprawd\u017a r&oacute;wnie\u017c buty. Je\u015bli zrobisz to z odpowiednim wyprzedzeniem, b\u0119dzie jeszcze czas, aby zaopatrzy\u0107 si\u0119 w now\u0105 odzie\u017c, gdyby okaza\u0142o si\u0119, \u017ce kt&oacute;ry\u015b z element&oacute;w, tak przecie\u017c idealny w zesz\u0142ym roku, przesta\u0142 jednak pasowa\u0107. Upewnij si\u0119, \u017ce kombinezon lub spodnie oraz kurtka narciarska s\u0105 odpowiednio dopasowane, ale nie kr\u0119puj\u0105 Twoich ruch&oacute;w.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zwr&oacute;\u0107 te\u017c uwag\u0119 na to, czy posiadasz odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 par skarpet narciarskich, a je\u015bli dokuczaj\u0105 Ci problemy z kr\u0105\u017ceniem, zainwestuj w specjalne wk\u0142adki ogrzewaj\u0105ce. O czapce oraz r\u0119kawicach chyba nie trzeba nikomu przypomina\u0107 \ud83d\ude0a<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/760x433_1.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p><strong>Co jeszcze zabra\u0107 na wyjazd?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">W szale\u0144stwie przygotowa\u0144 nietrudno o przeoczenie nawet najwa\u017cniejszych przedmiot&oacute;w, dlatego warto przed podr&oacute;\u017c\u0105 sporz\u0105dzi\u0107 sobie list\u0119, kt&oacute;ra zdecydowanie u\u0142atwi pakowanie. W co zaopatrzy\u0107 si\u0119 przed wyjazdem na narty?<\/p>\n<ul>\n<li>bielizna termiczna<\/li>\n<li>odpowiednie skarpety narciarskie<\/li>\n<li>kominiarka pod kask,<\/li>\n<li>r\u0119kawiczki<\/li>\n<li>gogle<\/li>\n<li>krem z wysokim filtrem przeciws\u0142onecznym, szczeg&oacute;lnie, je\u015bli wybierasz si\u0119 za granic\u0119<\/li>\n<li>pomadka do ust<\/li>\n<li>okulary przeciws\u0142oneczne<\/li>\n<li>dodatkowa czapka, je\u015bli planujesz bra\u0107 udzia\u0142 w imprezach po nartach \ud83d\ude09<\/li>\n<li>wodoodporny plecak<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Sprawd\u017a auto!<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wybra\u0142e\u015b <a href=\"https:\/\/www.tui.pl\/narty?q=%3Aprice%3AbyPlane%3AF%3AadditionalType%3AGT03%2523TUZ-SKI%3Ac%3ASZG63%3Ac%3ALNZ17%3Ac%3ALNZ41%3Ac%3ALNZ31%3Ac%3AKLU12%3Ac%3AKLU67%3Ac%3AKLU52%3Ac%3AKLU84%3Ac%3ATRO95%3Ac%3AKLU71%3Ac%3AKLU91%3Ac%3ASZG74%3Ac%3ASZG40%3Ac%3ASZG17%3Ac%3ASZG50%3Ac%3ASZG11%3Ac%3AINC40%3Ac%3ASZG87%3Ac%3AINC33%3Ac%3ASZG20%3Ac%3AINC97%3Ac%3ASZG49%3Ac%3AINC91%3Ac%3ASZG59%3Ac%3AINC44%3Ac%3AINC95%3Ac%3AGRZ52%3Ac%3AGRZ30%3Ac%3AGRZ53%3Ac%3AGRZ86%3Ac%3AINN89%3Ac%3AINN67%3Ac%3ALDK52%3Ac%3AINN75%3Ac%3ALDK74%3Ac%3ALDK39%3Ac%3ATRO40%3Ac%3AINN37%3Ac%3ALDK76%3Ac%3AINN32%3Ac%3ALDK60%3Ac%3AINN14%3Ac%3ALDK12%3Ac%3ALDK75%3Ac%3AINN59%3Ac%3ALDK41%3Ac%3ATRO97%3Ac%3AINN43%3Ac%3AINN08%3Ac%3ALDK71%3Ac%3AINN74%3Ac%3AINN64%3Ac%3AAT%3Ac%3ABG%3Ac%3APRG11%3Ac%3APRG41%3Ac%3APRG33%3Ac%3APRG28%3Ac%3APRG50%3Ac%3APRG13%3Ac%3ACZ%3Ac%3AFR%3Ac%3AWAW27%3Ac%3AWAW55%3Ac%3AWAW29%3Ac%3APL%3Ac%3ABTS25%3Ac%3ABTS31%3Ac%3ABTS29%3Ac%3ABTS35%3Ac%3ASK%3Ac%3ABRN17%3Ac%3AZDT57%3Ac%3AZDT53%3Ac%3AZDT54%3Ac%3ASIR33%3Ac%3ASIR31%3Ac%3ACH%3Ac%3AMXP03%3Ac%3AMXP01%3Ac%3AMXP04%3Ac%3ABZN98%3Ac%3ABZN48%3Ac%3ABZN99%3Ac%3ABZN00%3Ac%3ABZN30%3Ac%3ABZN80%3Ac%3ABZO66%3Ac%3ABZO69%3Ac%3ABZO43%3Ac%3ABZO87%3Ac%3ABZO53%3Ac%3ABZO11%3Ac%3ABZO41%3Ac%3ABZO23%3Ac%3ABZO84%3Ac%3ABZO35%3Ac%3ABZO45%3Ac%3AVCE61%3Ac%3AVCE65%3AdF%3A6%3AdT%3A8%3ActAdult%3A2%3ActChild%3A0%3AminHotelCategory%3AdefaultHotelCategory%3AtripAdvisorRating%3AdefaultTripAdvisorRating%3AtripType%3ANR&amp;fullPrice=false\">ofert\u0119 z dojazdem w\u0142asnym<\/a> i planujesz dotrze\u0107 samochodem? Koniecznie sprawd\u017a stan techniczny pojazdu! Upewnij si\u0119, \u017ce uk\u0142ad hamulcowy i kierowniczy dzia\u0142aj\u0105 bez zarzutu, podobnie jak o\u015bwietlenie czy wycieraczki. Pami\u0119taj o zbadaniu stanu opon, oleju silnikowego oraz p\u0142yn&oacute;w eksploatacyjnych!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Zastanawiasz si\u0119, jak spakowa\u0107 sprz\u0119t narciarski do samochodu? To nie b\u0119dzie trudne! Najlepiej zainwestowa\u0107 w box dachowy lub uchwyty narciarskie, dzi\u0119ki czemu sprz\u0119t dotrze na miejsce w nienaruszonym stanie. Warto kupi\u0107 r&oacute;wnie\u017c specjalne pokrowce, a narty zamontowa\u0107 ty\u0142em do kierunku jazdy.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/760x433_2.png\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Ubezpiecz podr&oacute;\u017c<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Aby m&oacute;c w pe\u0142ni korzysta\u0107 z zas\u0142u\u017conego urlopu, <a href=\"https:\/\/www.tui.pl\/ubezpieczenia-turystyczne\">sprawd\u017a rodzaje ubezpieczenia<\/a> na naszej stronie, a nast\u0119pnie wybierz opcj\u0119 najlepiej dopasowan\u0105 do Ciebie i Twojej rodziny. Mo\u017cliwe jest ubezpieczenie transportu, baga\u017cu i sprz\u0119tu sportowego oraz, co najwa\u017cniejsze, ewentualnych koszt&oacute;w leczenia. Pami\u0119taj, \u017ce czasem nawet najlepiej przygotowanym narciarzom zdarzaj\u0105 si\u0119 kontuzje, dlatego radzimy oszcz\u0119dzi\u0107 sobie stresu zwi\u0105zanego z uprawianiem tego sportu, szczeg&oacute;lnie, je\u015bli wybierasz si\u0119 za granic\u0119. Warto r&oacute;wnie\u017c zwr&oacute;ci\u0107 uwag\u0119 na fakt, \u017ce od stycznia 2022 roku we W\u0142oszech b\u0119dzie obowi\u0105zywa\u0107 obowi\u0105zek wykupienia OC od wypadk&oacute;w na stokach narciarskich!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sporty zimowe zyskuj\u0105 coraz wi\u0119ksz\u0105 popularno\u015b\u0107. Nic dziwnego! W ko\u0144cu kto nie lubi tego dreszczyku emocji, zastrzyku adrenaliny po\u0142\u0105czonego z zapieraj\u0105cym dech w piersiach widokiem o\u015bnie\u017conych szczyt&oacute;w? Zanim jednak udamy si\u0119 na zimowy urlop, warto odpowiednio si\u0119 przygotowa\u0107 do sezonu, aby bia\u0142e szale\u0144stwo by\u0142o niezapomnianym, ale przede wszystkim bezpiecznym prze\u017cyciem. Zadbaj o form\u0119! Niezale\u017cnie od [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":5809,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[330],"tags":[],"class_list":["post-5802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-narty"],"acf":[],"home_img_url":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/760x433_3-1-585x390.png","home_img_alt":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/39"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5802"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6933,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5802\/revisions\/6933"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5809"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tui.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}